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Bahn Pyramide

  • Wann
    Mittwoch 22.04.2026 18:30 - 20:00
    Dieser Termin ist Teil einer Termin-Serie
  • Typ
    nächste Trainings
  • Text

    15 Minuten einlaufen
    800 m in 3 min, 3 min Trabpause,
    1600 m in 6 min, 3 min Trabpause,
    2400 m in 9 min, 5 min Trabpause,
    1600 m in 6 min, 3 min Trabpause,
    800 m in 3 min
    15 Minuten auslaufen

    = 7200m Tempo

    Die sehr schnellen machen etwas weniger Pause (einfach eine Runde, ca. 2:30) und hängen noch 2x200m an. 

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