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Bahntraining 400er oder Ausdauer

Wann: Mittwoch 02.10.2019 18:30-20:00
Dieser Termin ist Teil einer Termin-Serie
Typ: nächste Trainings
Ort: Rüti, Henau
Teilnehmer: Aktive

4-6 x 400 Meter mit 2' TP für 3-Länder (die schnellen machen 7x)

Alle die keinen wichtigen Lauf am Wochenende haben machen 10 bis 12 x 400 Meter, in der Mitte längere Pause von 4 MInuten. Vor allem Training schon für den Frauenfelder.

Alternativ Ausdauerlauf. Wettkampfläufer (3-Länder) bitte nicht mehr als 50 Minuten,

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