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Hügel, 3x3x30 Sekunden oder Ausdauer

Wann: Mittwoch 03.07.2019 18:30-20:00
Dieser Termin ist Teil einer Termin-Serie
Typ: nächste Trainings
Ort: Rüti, Henau
Teilnehmer: Aktive

Hügel:

Wir sprinten 30 Sekunden aufwärts, laufen locker 30 Sekunden abwärts, dann wieder 30 Sekunden aufwärts.

Nach 3 x Serienpause von CA 120 Sekunden, zurück an den Start! (Ich gebe das Startsignal, bitte Uhren auf "Lap-Taste drücken" programmieren)

Alternativ Ausdauer in Gruppen

.ics-Datei laden (Termin zu Outlook oder iCal hinzufügen)